きまぐれ日記
2009.09.30 しっかりと歯を磨こう!!^^
朝昼晩の3回の歯磨きで
癌を抑える効果があるそうです
発がん性物質のひとつである・・・
アセトアルデヒドの分泌を抑制するそうです
口臭について・・・
動物は体臭で
好き嫌いを嗅ぎ分けますし
全て否定できるものではありません!
誰にでもあるものです・・・
舌の表面のコケからの・・・舌苔
歯周病からの・・いわゆる歯槽膿漏
歯および歯肉の病巣から
内臓系からの・・・
(一部では、噴門があるのでありえないといいますが、
ゲップも噴門からのガス放出です)
肺からの・・・
いずれにしても
こまめな
歯磨き
うがいを心掛けましょう!!
2009.09.29 バイオリズム・・・
自分のバイオリズムってあると思います
追い風・・・
物事がうまくいきまじめた感じ・・・
今までと何かが違う・・・
人との出会いの巡り合わせが良くなってきた・・・
自分の周りでいいことがおき始めた・・・
そんなときの環境・
自分の感情を
記憶して、
それを持続・継続するように・・・・
2009.09.28 瞑想とは・・・
瞑想・・・
マントラを唱える
呼吸に集中する
黙想する
イメージする
音楽を聴く
などさまざまなタイプがありますが・・・・
要は心静かに、自分の最も深い部分を
見つめ、純粋な状態に戻るという事が
ポイントなのだそうです!!
では、もっと深く見てみた場合
瞑想とはどういうものなのでしょう?
ある賢者が弟子にこういいました
『ふるいを水で満たすようなもの』
しかし、意味がわかりません・・・
賢者は弟子を海辺に連れて行き
「これを水で満たしみよ」と
ふるいを手渡しました・・・
当然水はすぐに流れてしまいます・・・
貸してみなさい・・・と賢者は
ふるいを海に投げ入れました
ふるいたちまち沈んでいきました
これで、ふるいは水で満たされました!
瞑想とは精神をすこしずつすくうものではなく、
精神の海に入って、日々そこに浸っている
という事なのです
でも、やっぱり難しい
ところで、為替市場がまた
おかしな動きになってき・・・
一ドル88円とは
日本企業は大丈夫?
今週末に2016オリンピック開催地が決まる
東京であって欲しいが・・・
やはりアメリカ力は侮れない
世界のアメリカの
景気刺激を考えるとシカゴになるのかな?
ちょっと注目!!
2009.09.26 穏やかな生き方・・・
脳は相手の感情を拾い易い!
以下の人たちとは
接しないほうがいい
ミラーニューロンといわれ、
幸福感を吸い取られてしまうかも・・・
不平を言う人
希望をそぐ人
相手をへこませる人
臆病な人
批判的な人
策略家
そして、
自分の考えに夢中な人
気分良かったのに
たまたま会った人のせいで
気分を害した事ってあるでしょう
周りに
怒っている人がいたら・・・
意識的に視線をそらし
口調を穏やかに、
悪い感情の連鎖を止めよう!
くれぐれも反応して
相手の感情を映し出して
しまわないように!!
見えない壁があると想像してみよう!!
この壁が緩衝材となって、
仕返しをしたい気持ちが
和らぐでしょう
悪い点を指摘して
相手を変えようなんて
努力はしないで・・・・
何も言わずに
自分が手本を示す事が
最も効果的なのです!!!^^
PS.
地震予告は
一両日です
当たらなければ良いですが・・・
2009.09.25 地震に注意!
今月中におこる可能性があるそうです
信じがたい話ですが・・・・
人工的に地震を仕掛けることが
出来るそうなんです・・・
真意の程はわかりませんが、
備えあれば憂いなし
備えておきましょう!!
身内の安否は
携帯の電波がパンクする前
つまり、地震・災害がおきてすぐに
連絡をとるとつながり易いです
ここ数日は用心しておきましょう!!!
自分と相談する・・・
困った時・迷った時は
一番ん頼れるのが自分だといわれます
最後に決めるのは自分ですからね!!
私たちの奥深くの”頭の声”は
いつでも相談に乗ってくれます
人生の目的や人間関係、仕事についても
その声は大きな存在と繋がっていて、
必ず答えが返ってくるはずです
書留て、好きな本を開き
サインを探すのです
目を閉じて深呼吸・・・
何か答えが返ってくるはず^^
2009.09.24 シルバーウィーク・・
初めて聞きました
4連休!!5連休?
次回は6年後だとか・・^^
その次は14年後・・・
毎日があわただしく過ぎてゆく・・
心のどこかで・・・
感じる思い・・・・
何か足りないものが
あるきがして・・・
たまには・・・
瞑想をしてみては・・・^^
『人生とは美しく神秘的な
海を泳いでいるようなものですが、
泳ぎを止めてその美しさを
見ようという人はなかなかいません・・・』
脳がその美しさに気づく力を養う為に、
一日15分でいいから・・・・
瞑想などで脳内の奥深くに
目を向けるようにしてみましょう
瞑想だけでなく
自然の中を一人で散歩したり
穏やかな音楽を聴いたり
一人静かにすわるもよし
これだけでも
精神性を高める事が出来る!!
2009.09.18 エコナオイル・・・
やはり良くなかったんですね・・・
かなり、前の事ですが・・・・
化学の先生も言っておられた事を
思い出します
自然界に存在しないオイル
人間の身体では消化出来ないとのこと・・・
まさか体内で分解されて
発ガン性物質に変化する可能性があるとは・・・
花王さん・はごろもさんも大変なことに・・・
2009.09.16 歴史に残る政権交代!
第93代内閣総理大臣
鳩山由紀夫 内閣総理大臣の誕生です!
新政権は天下り、渡りを根絶してくれるでしょうか?
いずれにしても、
自民党の独裁政権は終焉を迎えた
やはり、一党による長期政権は
汚職、もみ消し、腐敗の温床になるわけで、
政権交代は必須であろう
税金を湯水のごとく使いきる
官僚の体質自体が国民の反発を生んだ!
おそらく長期にわたり、
当たり前になってしまったのだろう!
しかし、そのお金は血税だという事を
思い出して欲しい!
無駄なハコモノに予算をつける前に
災害の被災者、薬害被害者、
難病未指定者、拉致問題に
予算を優先すべきではなかったのか?
民主党新政権に期待したい!!
明日は研修会の為
休診いたします
今月いっぱいで、受付助手さんが
退職します
すこし、忙しくなりますが
申し訳ありません
ご迷惑をお掛けいたします!
2009.09.15 イチローさんのバッティング・・
ミートの時の口はいつも・・・
口の中に空気をいっぱい入れた状態
いわゆる・・プーっと頬を膨らました感じ^^
これは喰いしばっていない証拠!
リキんでいないんですね
素晴らしい
以前本でも見ましたが・・・
外野のフェンス際の
ホームラン性のボールをキャッチする時も、
一瞬力を抜くそうです
前人未到の9年連続200本安打
メジャー通算2000本安打
昨日のテレビのインタビューは見入ってしまいました
2009.09.14 質問・・・
倒産寸前の日産自動車を救った、
フランス人・ルノーのCEO
カルロス・ゴーン氏の話である
『日本人の国民性である謙虚さと
曖昧さは時に問題を覆い隠してしまう』
『売れ行きはどうだ?』ではなく
『週にどれだけ出荷しているのか?』
と具体的に聞かなければならない
と言っています!
というわけで、
名言です^^
『正確な質問をすれば、
正確な答えが返ってくる
あいまいな質問には、
あいまいな答えしか
返ってこない』
BY.カルロス・ゴーン
2009.09.12 脳と身体の若返りエクササイズ・・
毎日が慌しく過ぎていく
そんな中で
肩がこる
頭が痛い
やることが沢山ある
何からやろう・・
体力がおちたし
だるい
なんだか元気がない・・・
もうパンク寸前・・・・
こんなときは
瞑想を15分間くらいすると
いいですよ!^^
ここに脳と身体のための
若返りエクササイズがあります
1.静かに座って目を閉じる
鼻から2,3回深呼吸する
2.身体の中の不快感や緊張を探す
3.不調な部分に気持ちが良くなるには
どうして欲しいかを尋ねる
なかったら、もっと気持ちが良くなるには
どうしたら良いかを尋ねる
4.それは散歩をしたり、芝生に寝転んだり
マッサージを受けたりすること?
喉が渇いたり、何か食べたくなったり?
笑いたくなったり、泣きたくなったりかも
しれません。
5.全身に(特に不調な部分には集中して)
愛情を送り、メッセージをくれたことに
感謝をする。
『私の身体、ありがとう』
今週の木曜日は
研修会の為
寺尾歯科医院は
休診いたします
2009.09.11 幸せ感を阻害する食物・・・
『砂糖は控える!』
砂糖には強い習慣性があり、
脳内のバランスを崩し
憂うつや不安を引き起こし
気だるさや、えねるぎーの低下を生み
猛烈な眠気を引き起こす原因になります
糖分を取るなら、なるべく自然な形で・・・
果物などから摂取するようにしましょう
『炭水化物を減らす!』
白いパン、白いパスタ、白いご飯などの
精製された炭水化物は
血糖値を急激に変化させ
気分をコロコロ変えてしまいます!
現代人の食生活は
デンプン質や精製された炭水化物に
あまりにも頼りすぎていますが、
それらを玄米や雑穀に切り替えるだけでも
精神的にずっと落ち着くでしょう
2009.09.10 マラドーナ・・・
アルゼンチンが誇る
往年のサッカー選手
ディエゴ・マラドーナ!!
1986年のワールドカップ・メキシコ大会
司令塔として、
『あいつなら、何とかしてくれるかも知れない』
そんな、思いでチームメイトから託された
ボールを見事に裁いてゴールを決めてくれた!
『伝説の5人抜き』
『神の手ゴール』
練習をサボったり
薬物問題や
隠し子問題
激太りで生死をさまよう
などトラブルメーカーとしても有名だが、
ピッチの上では誰よりも頼れる男だった^^
そんな彼の有名な言葉がある^^
『とにかくボールを
預けてくれるだけでいい、
あとは、俺が何とかするから』
なんとも頼りがいのある言葉だろうか
今、彼はアルゼンチン代表監督です!
いま、南米予選で4位を
来年の南アフリカ大会の
ワールドカップ出場
ぎりぎりのところです
日本は既に出場は決定していますが、
アルゼンチンの
今後は目を話せないところです!
2009.09.09 ビートルズって!!!
たった8年間しか
活動していなかったんですね
たったの8年・・・
びっくりしました!!
14枚・213曲!!
確かにいい曲がたくさんで
偉大なアーティストだ!
今回デジタル・リメイクされた
CDはどうなんだろう?
今回のキャンペーンで
FMラジオは一日に何度もかかっている
音質はいいのでしょうか?
2009.09.08 今日考えたことの95%は・・・
人は一日に6万個の物事を考えていて
その95%は昨日、一昨日も
考えていとことだといます
その習慣的な考えの80%が・・・・
なんと・・・
ネガティブなものだと・・・
脳にとってはマイナス思考は毒!
プラス思考は良薬です!
ネガティブな思考は脳の
憂鬱や不安を引き起こす
部分を刺激するそうです
一方
ポジティブな思考は脳が
穏やかになり有益な影響が
生まれる事がわかっています
やはり、プラス思考で、脳を
絶えず上書きしてゆく習慣を作る事が
幸せの条件かもしれませんね!
2009.09.07 めっきり、涼しくなりました
土曜日の満月はとっても綺麗で
夕方の満月はキュートでした
中秋の名月^^?
なんてったて、あの明るい丸い月は
自分で光っているのではなく
太陽の光が当たっている輝き!
よーく見るととっても綺麗なんです!^^
夜の海は月明かりでとっても明るく
MOON LIGHTはたまりません!
正にライトアップといったところでしょうか!!
今日はまだ95%です見てみてください!
2009.09.05 幸せと健康は・・・
比例関係にあるそうです
生活習慣次第で、
疲労や病気を引き起こす事も・・・
エネルギーを拡大させて
幸せな人生をおくることも出来る!
こんなデータがあります
幸福感や楽観思考のテストで、
高点数を取った人は・・・・
心血管疾患、高血圧、伝染病に
かかる確立が低いという
幸せを感じている人は
平均的な人より
風邪を引く確立が35%少なく
インフルエンザワクチンに対する
抗体が50%も多く作られるそうです
ユーモアを失わず、いつも自分は
幸せだと思っている人は、
そうでない人より長生きします
特に癌患者においては
その違いは著しく、
ユーモアを失わなかった人は
癌にかかっても、
早期に死亡した割合が70%も
少ないという調査結果があります!^^
昔から
病は気からと言われるように
まだまだ、人間の身体は
未知にあふれています
とてつもないパワーが秘めています
その、パワーを引き出す糸口は・・・
幸福感を感じ、
ポジティブ・シンキングに
ユーモアを忘れず
深呼吸で大宇宙のパワーを吸収し
自然治癒力を活性化し
身体の悪玉を消してしまいましょう!
2009.09.04 なんとなく・・ヤル気のない日・・・
なんとなく気持ちがすぐれなくて、
物事にもやる気がなく、
冴えない気分の時!
僕も偶にあるんですよ・・・
思い起こしてみよう
こんな毎日を過ごしていいの?
そんな人生でいいの?
不平ばっかり洩らして・・・・
何かのせいにして・・・・
『だって・・・』
『どうせ・・・』
『面倒だし・・・』
『時間がないし・・・』
それでいいの?
『やだ?・・・
そんな人生なんて・・・ごめんだ!』
そうです!
何でもいいんです!
何か始めてみましょう!
ギター、ドラム、ピアノ、
英会話、犬、猫を飼う、
韓国語、中国語、絵を描く
釣りをする、ゴルフ、テニス、
サーフィン、登山、パソコン
失敗なんて気にしないで
世の中には興味のワク事が沢山あります
人は何かをヤル気になっただけで、
気持ちが明るくなります!^^
いきなり、変わるんですよ!
だから、・・・
何でもいいんです!^^
新たな目標が出来ることは、
生きている実感を味わう事が出来るんです
人間はとてつもない才能を秘めている!
それに気付かずに過ごしている人は多い!
眠っている才能を探しに・・・・
何かしたい、ちょっと
興味があること
なんでもいいから・・
何か始めてみよう
Let's action!
さて・・・何しよう^^
きっと新しい世界が
待っている!
2009.09.03 怒りを・・・許す気持ち・・・
『人はわかっていても実際に
許すとなると難しい』
許したいと思うことが
一番難しい・・・
許すエクササイズがあるそうです
本人が気付いていなくても、
人は自分が傷付いている時、
他人を傷付けようとするものです
この、怒りの行為は変わりません
それは過去の事で、
今、変えられる事は何もないのです。
相手への怒りを抑える事ではなく
自分の苦しみを取り除くのです!
『その人も苦しんでいるのだ!』
思いやりの気持ちが
強くなればなるほど、
許しの気持ちは強くなる
ところで時期総理大臣の
鳩山由紀夫さん
幸夫人となんだか仲良くて
素敵なファーストレディー!
いい感じですね??^^
2009.09.02 ブレイカーズ
ウィッシュの
竹下元総理の孫
DAIGOの
ブレイカーズの
向かって左の金髪の
ギタリスト慎平さんって・・・・
いとこの子供らしいんです!!
びっくりでした!!
幸せになる為には
以下の事で
自分の大切な時間を費やすのはやめよう
不平を言う・・
人のせいにする
自分を恥じる
どれも間違った被害者意識です
こんなことに時間を費やしていては
幸せにはなれません
『今この時間・この瞬間』
我々は自由なんです!!^^
古い習慣を打ち破り
『プラス思考に上書き』して
幸せの習慣を身に付けましょう!!^^
2009.09.01 優しさに・・・・
人の心は簡単に
乾いてしまう・・・
ちょっと嫌な言い方をされたり、
意地の悪い同僚の意地悪されたり、
ヤル気をそぐような言い方をされたり、
気持ちも落ち込み・・・・・
朝からそんな状況になれば、
一日が暗いスタートになってしまったりも
最悪ですよね!
そんな時どうしたらよいのでしょうか?・・・
乾いた心を潤すには
『とにかく、誰に対しても
目をハートにして会う事』
だそうです!!
時には誰かの健康や幸せを
願うだけでも
表情が緩み、心が穏やかになります!
人はにな心に優しい気持ちを
必ず持っています
嫌なやつも、嫌味なやつも
必ず・・・・
いったん、優しい気持ちを意識すれば
脳の回路もポジティブに変わります!!
ちょっと落ち込んだり
気持ちがブルー時には
大きく5回、お腹の底から
深呼吸してプラスの空気をいっぱい
吸い込み、人の為に優しい気持ちを・・・
目をハートに^^
切り替えてみましょう!
何故か僕は今日、
元気がありませんでしたが、
元気になりました!^^
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