南砂町の歯科医院|寺尾歯科医院

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きまぐれ日記

2009.08.26  深呼吸・・・・って、大事なんです

呼吸が浅くては
酸素が身体の細胞レベルまで
隅々に行き渡ってくれません

そういう意味では
複式呼吸は細胞の浄化に
とっても効果があるそうですよ

人は一日の２６０００回もの
呼吸をしています

どの一回も無駄に呼吸せずに
深い呼吸をしていれば
確実に体調は良くなるそうです Wink


呼吸は感情と不覚結びついています

不安な時は呼吸が浅く速くなり、
悲しい時は深いため息となり、
怒っているときは短く強い粋息になります



不安を感じた時は
お腹から
五回ないし十回深く
深呼吸してみましょう Laughing

脳内に酸素が行き渡り
気持ちが楽になります
菜がティぶな感情も薄れていきます

ぜひ心掛けてください

 



寺尾歯科医院は
27日木曜日研修会の為
休診いたします

投稿者 寺尾歯科医院 (13:54) ｜ PermaLink
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